每个女性在每个月，都会有那么几天不太舒服，肚子感觉胀胀的，腰酸背痛，整个人感觉很疲劳，经常会无缘无故发脾气，通常我们称之为“大姨妈”。在这期间，女性的身体抵抗力下降，很容易患一些疾病，所以，在这种特殊时期，女性要注意保护自己。

月经期间不能洗头吗

月经期间可以洗头。 月经期间可以洗头发，但是要选择合适的温度，洗完头发及时吹干，避免着凉受风。 月经期是子宫内膜脱落的过程，在此期间，子宫内膜剥脱，形成经血，通过子宫颈和阴道排出体外。大多数女性的月经周期为1个月左右。除去妊娠期和疾病因素外，月经会一直持续到更年期才会停止。

月经期间，禁忌做的事情：

1、经期过性生活

从理论上来说，经期过性生活是可以的，但最好不要，一方面是经血容易弄脏床单，另一方面是经期进行性生活，会增加女性生殖道感染的风险，还有可能造成经血逆流，引发子宫内膜移位症，甚至不孕。

2、经期剧烈运动

经期可以适当运动，比如走路、做操等，可以缓解经期不适，锻炼身体，但不宜进行剧烈的运动，否则会消耗大量的体力，引发经期不适，甚至会导致经血量过多、痛经、经期延长等。

3、经期游泳

有的女性经期会戴着卫生棉条游泳，殊不知，经期机体免疫力降低，而且宫颈口是开放的，当卫生棉条被水浸湿的时候，细菌就有了可乘之机，容易导致感染，引发阴道炎等妇科疾病。

4、经期按摩

如果经期头痛或者四肢酸痛，可以适当按摩，缓解症状，对身体无不良影响。但是，腹部、腰部等部位最好不要按摩，否则可能导致盆腔充血，加重腰酸背痛的症状，还会导致经血量增多，经期延长。

5、经期吃红枣补血

在很多人的观念里，红枣具有显著的补血功效，然而，在中医看来，女性经期阴血下泄，阳气偏旺，红枣属于热性中药，可以活血，经期使用会导致经血量增多，最好在非经期食用补血保健品或补品。

月经期间，女性应注意以下几点

1.注意经期卫生，了解生理卫生知识。

2.保持情绪稳定，精神愉快。

3.养成记录月经周期的习惯，经期注意保暖，多休息。

4.注意营养，多吃富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果和蔬菜及牛奶、鸡蛋等，注意腹部保暖，少吃或不吃冰凉的食物。

5.当出现月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题，要及时就医处理，积极配合医生治疗。